Involucrar a los niños en la preparación de alimentos es una de las formas más efectivas de generar conciencia. Una práctica sencilla es enseñarles a identificar qué ingredientes ya están disponibles en el refrigerador y cómo pueden utilizarse antes de pensar en comprar más.

Día del Niño: 3 formas de enseñar a los pequeños a no desperdiciar alimentos en casa

En el marco del Día del Niño, especialistas en nutrición y desarrollo comunitario destacan la importancia de involucrar a niñas y niños en actividades cotidianas que les permitan comprender el valor de los alimentos y evitar su desperdicio.

De acuerdo con organismos internacionales, una parte importante de los alimentos que se producen en el mundo se pierde o desperdicia cada año, lo que también implica un uso innecesario de recursos como agua, energía y suelo. Frente a este panorama, fomentar hábitos responsables desde la infancia puede marcar una diferencia a largo plazo.

Aunque el tema puede parecer complejo, la realidad es que este aprendizaje puede comenzar con acciones simples dentro del hogar.

1) Cocinar con lo que ya hay en casa

Involucrar a los niños en la preparación de alimentos es una de las formas más efectivas de generar conciencia. Una práctica sencilla es enseñarles a identificar qué ingredientes ya están disponibles en el refrigerador y cómo pueden utilizarse antes de pensar en comprar más.

Por ejemplo, verduras que están por madurar pueden convertirse en una sopa, mientras que alimentos del día anterior pueden transformarse en nuevos platillos. Este tipo de decisiones ayudan a que los más chicos entiendan que la comida no se desecha fácilmente.

2) Aprovechar las sobras

Lejos de ser un problema, las sobras pueden convertirse en una oportunidad para enseñar creatividad en la cocina. Desde reutilizar arroz o verduras hasta integrar distintos ingredientes en una nueva preparación, estas acciones les permiten ver el aprovechamiento como algo natural.

Además, los involucra en la toma de decisiones, fortaleciendo su relación con la comida.

3) Involucrarlos en pequeñas decisiones

Permitir que los infantes participen en decisiones simples, como elegir porciones adecuadas o servir su propia comida, puede ayudar a reducir el desperdicio desde el origen. Cuando tienen mayor control sobre lo que consumen, es más probable que desarrollen una relación más consciente con los alimentos.

Pequeñas acciones, grandes cambios

Más allá de las grandes soluciones, fomentar hábitos como aprovechar los alimentos, planear su consumo o involucrar a los niños en la cocina puede ser el primer paso para reducir el desperdicio. En este sentido, programas como Saber Nutrir han demostrado que, al acercar la educación alimentaria a las comunidades y promover el uso responsable de los recursos, es posible generar cambios sostenibles desde la vida cotidiana.

Porque cuando este aprendizaje comienza en casa, también puede convertirse en una herramienta para formar generaciones más conscientes, responsables y comprometidas con su entorno.

ACERCA DE SABER NUTRIR

Saber Nutrir es el programa de responsabilidad social de Grupo Herdez, que contribuye a mejorar la calidad de vida de las familias mexicanas que se encuentran en vulnerabilidad alimentaria, con el objetivo de apoyar el desarrollo y bienestar de los niños que viven en estas comunidades.

El programa forma parte de la estrategia de sostenibilidad de Grupo Herdez, en el pilar de compromiso con la comunidad y se alinea a tres de los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la Agenda 2030 de las Naciones Unidas (ONU): ODS 2 Hambre Cero; ODS 6 Agua Limpia y Saneamiento y el ODS 8, Trabajo Decente y Crecimiento Económico.

Saber Nutrir ha otorgado proyectos que, de manera integral, mejoran la calidad de vida de las familias beneficiadas, tales como banco de semillas, cocinas comunitarias, silos para almacenamiento de granos y estufas ecológicas.

Actualmente tiene presencia en el Estado de México y Yucatán. Las marcas que participan en este programa son: Doña María, Herdez, Yemina, McCormick y Del Fuerte.