Cardio Effort mide el nivel de exigencia que cada entrenamiento representa para el sistema cardiovascular y acumula estos datos a lo largo de la semana, tomando como referencia la línea base individual de cada persona.

ŌURA presenta dos nuevas funciones para entender mejor el impacto del
ejercicio en la salud cardiovascular
Cardio Effort y VO₂ Max permiten conocer tanto la intensidad del esfuerzo físico como
sus efectos en la condición física a largo plazo.
Ciudad de México, 29 de octubre del 2026— Casi todas las personas que utilizan un
dispositivo de monitoreo de actividad física han experimentado lo mismo: registran un
entrenamiento, consultan los minutos de actividad o sus zonas de frecuencia cardiaca y, aun
así, no saben con claridad qué impacto tuvo ese ejercicio en su salud general.
Este es uno de los principales desafíos del monitoreo de actividad física actual: registrar lo
que hacemos no necesariamente nos permite entender lo que significa para nuestro cuerpo.
Una sesión intensa de 30 minutos y una actividad moderada de 60 minutos pueden
representar esfuerzos muy distintos, pero muchas herramientas siguen midiendo el
ejercicio principalmente en función del tiempo o las calorías quemadas.
Para responder a esta necesidad, Oura presenta dos nuevas funciones: Cardio Effort y VO₂
Max, diseñadas para ofrecer una perspectiva más completa y personalizada sobre el
esfuerzo físico y la evolución de la condición cardiovascular.
Cardio Effort mide el nivel de exigencia que cada entrenamiento representa para el sistema
cardiovascular y acumula estos datos a lo largo de la semana, tomando como referencia la
línea base individual de cada persona. Así, en lugar de limitarse a contabilizar los minutos
de actividad, permite comprender si el esfuerzo realizado contribuye a mantener o mejorar
la condición física, o si podría estar siendo excesivo. Al considerar tanto la intensidad como
la duración, una sesión más corta e intensa puede generar un nivel de esfuerzo
cardiovascular similar al de una actividad más prolongada y moderada.
Por su parte, VO₂ Max permite conocer cómo evoluciona la condición física con el tiempo.
Este indicador es uno de los referentes más relevantes para evaluar la capacidad
cardiorrespiratoria y la salud a largo plazo, ya que refleja la eficiencia con la que el corazón,
los pulmones y los músculos trabajan en conjunto para captar y utilizar oxígeno durante el
ejercicio. Tradicionalmente, su medición ha requerido pruebas de laboratorio o evaluaciones
específicas de caminata. Ahora, ŌURA estima este indicador de manera pasiva a partir de
entrenamientos registrados con GPS.
En conjunto, ambas funciones ofrecen una visión más integral de la actividad física: cuánto
esfuerzo realiza una persona y cómo ese esfuerzo contribuye a su condición física a lo largo
del tiempo.
Shyamal Patel, SVP of Science de Oura, está disponible para conversar sobre el desarrollo
y el fundamento científico de ambas funciones. Entre los temas que puede abordar se
encuentran las razones por las que ŌURA utiliza la frecuencia cardiaca en reposo de cada
integrante como referencia para evaluar el esfuerzo, en lugar de basarse en una estimación
de la frecuencia cardiaca máxima, así como la importancia de establecer rangos
personalizados para comprender y planificar el entrenamiento.
Más información y materiales de apoyo: Consultar assets de prensa.
Entrevistas: Shyamal Patel está disponible para entrevistas con medios interesados en
profundizar en estas innovaciones y en el papel de los datos personalizados para comprender
mejor la salud y el rendimiento físico.
Sobre ŌURA
ŌURA ofrece datos de salud personalizados, información relevante y guía diaria a través de Oura Ring, el smart
ring líder que ayuda a vivir de forma más saludable por más tiempo. Guiada por la misión de transformar la
atención médica de un enfoque reactivo a uno preventivo, ŌURA apoya a millones de miembros en todo el
mundo en áreas como sueño, actividad, estrés, preparación, salud femenina y salud cardíaca. Validado
científicamente frente a estándares médicos de referencia, el ligero Oura Ring monitorea de forma continua más
de 50 métricas de salud, impulsando tanto a individuos como a miles de equipos de investigación, proveedores
de salud y organizaciones. Con 1,000 socios dentro de los ecosistemas de bienestar y medicina, ŌURA avanza
hacia el futuro de la salud preventiva.
Fundada en Finlandia en 2013 y con sede en San Francisco, ŌURA ha recaudado más de 900 millones de dólares
y alcanzó una valoración aproximada de 11 mil millones de dólares tras su ronda Serie E en 2025. La compañía ha
vendido más de 5.5 millones de smart rings en todo el mundo y continúa expandiendo su plataforma global de
información de salud. Más información en ouraring.com o en sus redes sociales: Instagram, LinkedIn, y TikTok.
Oura Ring no es un dispositivo médico y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar, monitorear ni prevenir
enfermedades o condiciones médicas.